Stres yönetimi, terapi, dinlenme ve dikkat konularında uzman olan Farkındalık (mindfullness) Eğitimcisi Selmin Erk, İstanbul Anadolu Yakası OSB’de verdiği eğitimle katılımcıları bilgilendirdi.
İstanbul Anadolu Yakası OSB (İAYOSB) bünyesinde düzenlenen eğitimle katılımcılar mental yönden rahatlatıldı. Kimya Mühendisliği eğitimi alan, akabinde 1987 yılında Transandantal Meditasyonla başladığı stres yönetimi ve derin dinlenme tekniklerini o zamandan uygulatmaya devam eden Selmin Erk, İAYOSB bünyesinde eğitim verdi. Güzel anların değerini artırıcı, olumsuz sorunların üstesinden gelici ve sorunları yumak haline gelmeden çözücü metotları bir araya getirerek bölge sanayicisine farkındalığın yollarını anlatan Selmin Erk, farkındalık sayesinde üretkenliğin artacağını vurguladı.
Erk’ten dikkat vurgusu
Dikkatle ilgili dinleyicilere bilgi veren Farkındalık (mindfulness) Eğitmeni Selmin Erk, dikkatin evreleri olduğunu dile getirdi. Selmin Erk, “Dikkatinizi önce yönlendirip, sonra daraltıp, en sonunda da genişletmelisiniz” şeklinde konuştu. Farkındalık Eğitimcisi Selmin Erk’e, İAYOSB Denetim Kurulu Üyesi Merve Torbalı tarafından bir hatıra takdim edildi. Crea Meditasyon ve Dingin Kafa Meditasyon aplikasyonlarının kurucu ortağı olan Eğitmen Selmin Erk’in, Şimdiki Zamanın İçinde-Mindfulness isimli bir de kitabı bulunuyor.
